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您可以前来游泳馆办理会员卡,即可享受俱乐部会员的权益。
游泳后可适当补充水分和电解质,合理搭配饮食,促进肌肉恢复。
游泳后应做一些拉伸运动,以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。
选择正规的游泳场所,定期检测水质,提高个人的个人卫生意识,避免感染水中细菌。
游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤,可以延长器材使用寿命,提高使用安全性。